التهاب وتر الرضفة (ركبة القافز) في عيادة إصابات الرياضة DRHC دبي

التهاب وتر الرضفة، المعروف شائعًا باسم ركبة القافز، هو حالة تصيب الرياضيين والأفراد النشطين، وخاصة أولئك المشاركين في الرياضات التي تتطلب القفز المتكرر والحركات المفاجئة. يحدث عندما يصبح وتر الرضفة، الذي يربط صربة الركبة (الرضفة) بعظم الساق (الظنبوب) ملتهبًا أو مصابًا بسبب الإجهاد المتكرر. غالبًا ما يُرى هذا النوع من الإصابات الناتجة عن الإفراط في الاستخدام في رياضات مثل كرة السلة، كرة الطائرة، كرة القدم، وألعاب القوى، لكنه قد يصيب أي شخص يمارس أنشطة تضغط على الركبتين.

أعراض التهاب وتر الرضفة:

• ألم أسفل الرضفة مباشرة: العرض الرئيسي هو الألم والحساسية في قاعدة الرضفة، ويمكن أن يتراوح من انزعاج خفيف إلى ألم حاد وشديد.
• تورم حول الركبة: قد يسبب الالتهاب تورمًا ملحوظًا في مقدمة الركبة.
• تيبس: قد تواجه صعوبة في ثني أو فرد الركبة بالكامل، خاصة بعد النشاط البدني.
• ضعف في الركبة: مع مرور الوقت، قد تضعف الركبة المصابة، مما يؤثر على الأداء الرياضي أو الأنشطة اليومية.
• زيادة الألم مع النشاط: عادةً ما تزداد الأعراض سوءًا أثناء الأنشطة مثل القفز، الركض، أو صعود الدرج.

أسباب التهاب وتر الرضفة:

ينتج التهاب وتر الرضفة أساسًا عن الإفراط في الاستخدام والإجهاد المتكرر على الركبة. وهو شائع بين الرياضيين الذين يشاركون بشكل متكرر في أنشطة تشمل القفز، الركض، أو التغييرات المفاجئة في الاتجاه. تشمل عوامل الخطر:

• تقنيات تدريب غير صحيحة: الإفراط في التدريب، أو الشكل السيء، أو عدم التمدد قبل التمرين يمكن أن يزيد من احتمال الإصابة.
• شد العضلات الأمامية للفخذ وأوتار الركبة: عدم التوازن العضلي أو الشد يمكن أن يضع ضغطًا إضافيًا على وتر الرضفة.
• زيادة مفاجئة في النشاط البدني: رفع مدة أو شدة التدريب بسرعة دون تهيئة مناسبة قد يؤدي إلى تحميل زائد على الوتر.
• الأحذية والأسطح: ارتداء أحذية غير مناسبة أو اللعب على أسطح صلبة يمكن أن يزيد من الضغط على الركبتين.

تشخيص التهاب وتر الرضفة:

يشمل التشخيص الشامل في DRHC دبي ما يلي:

• الفحص البدني: سيقوم الطبيب بتقييم نطاق حركة الركبة، مستويات الألم، وأي تورم أو حساسية مرئية.
• اختبارات التصوير: الألتراساوند أو MRI قد تُستخدم لتقييم مدى الضرر في وتر الرضفة واستبعاد الحالات الأخرى المرتبطة بالركبة.

علاج التهاب وتر الرضفة:

يركز العلاج في DRHC دبي على تقليل الالتهاب، تخفيف الألم، واستعادة قوة الركبة. تشمل الخيارات:

• الراحة وتعديل الأنشطة: من الضروري تقليل أو تجنب الأنشطة التي تزيد الحالة سوءًا لضمان التعافي.
• العلاج الطبيعي: تمارين تقوية وتمدد للعضلات الأمامية للفخذ، أوتار الركبة، وعضلات الساق تساعد على تخفيف الضغط عن وتر الرضفة.
• العلاج بالثلج: وضع كمادات ثلج على الركبة يمكن أن يقلل الالتهاب والألم.
• الأدوية المضادة للالتهاب: يمكن للأدوية التي تُصرف بدون وصفة أو بوصفة طبية أن تساعد في التحكم بالألم والتورم.
• الدعامات أو الشريط اللاصق: قد يوفر دعامة الركبة أو شريط الرضفة دعمًا إضافيًا ويقلل الحمل على الوتر أثناء النشاط.
• العلاج بالموجات الصادمة: هذا العلاج غير الجراحي يستخدم الموجات الصوتية لتحفيز الشفاء في الحالات المزمنة من التهاب الوتر.
• التدخل الجراحي: في الحالات الشديدة أو المزمنة التي لا تستجيب للعلاج التحفظي، قد يكون من الضروري إجراء جراحة لإصلاح الوتر التالف.

نصائح للوقاية للرياضيين:

لتجنب التهاب وتر الرضفة، يمكن للرياضيين اتخاذ عدة خطوات وقائية:

• الإحماء والتمدد بشكل صحيح: التركيز على التمدد الديناميكي وتقوية عضلات الساق قبل وبعد الأنشطة الرياضية.
• زيادة النشاط تدريجيًا: تجنب التغييرات المفاجئة في شدة التدريب أو وتيرته لتقليل الضغط على الركبتين.
• استخدام الأحذية المناسبة: تأكد من أن الأحذية توفر دعمًا ووسادة كافية لنوع الرياضة التي تمارسها.
• التدريب المتنوع: دمج تمارين منخفضة التأثير، مثل السباحة أو ركوب الدراجات، لإعطاء الركبتين فترة راحة من الإجهاد المتكرر.

لماذا تختار DRHC دبي لرعاية الإصابات الرياضية؟

في DRHC دبي، يمتلك أخصائيو الطب الرياضي خبرة في علاج التهاب وتر الرضفة والإصابات الرياضية الأخرى ذات الصلة بالرياضة. نحن نقدم خطط علاج شخصية مصممة لتلبية احتياجاتك وأهدافك الرياضية. من تقنيات التشخيص المتقدمة إلى التأهيل واستراتيجيات الوقاية، نحن ملتزمون بإعادتك إلى الأنشطة التي تحبها بأمان وسرعة.

• علاج خبير للإصابات الرياضية
• انقر هنا لمعرفة المزيد عن باقات الجراحة العظمية

هل تبحث عن أفضل دكتور عظام في دبي أو مستشفى الأعصاب والعمود الفقري؟ يقدم أفضل جراح عظام في DRHC دبي. اتصل على 97142798200+ لحجز موعدك اليوم.