إصابات الأوتار في عيادة إصابات الملاعب بمركز DRHC دبي

تُعد إصابات الأوتار من المشكلات الشائعة بين الرياضيين والأشخاص ذوي نمط الحياة النشط. الأوتار هي أنسجة ليفية قوية تربط العضلات بالعظام وتُمكّن الحركة. ومع ذلك، فإن الإفراط في الاستخدام، أو الإصابات المباشرة، أو استخدام تقنيات غير صحيحة أثناء ممارسة الرياضة قد يؤدي إلى إصابات مؤلمة في الأوتار، مما يحد من قدرتك على الأداء بأفضل مستوى. في DRHC دبي، نختص في تشخيص وعلاج إصابات الأوتار، ومساعدة الرياضيين والأشخاص النشطين على التعافي والعودة إلى أنشطتهم اليومية أو الرياضية من خلال برامج إعادة تأهيل مخصصة.

فهم إصابات الأوتار

تتراوح إصابات الأوتار بين الالتهابات البسيطة (التهاب الأوتار) والحالات الأكثر شدة مثل تمزق الأوتار أو انقطاعها. وغالبًا ما تنتج هذه الإصابات عن الحركات المتكررة، الإفراط في الاستخدام، أو الصدمات المفاجئة أثناء ممارسة الرياضة أو الأنشطة البدنية.

إصابات الأوتار الشائعة في الرياضة:

• إصابة وتر أخيل: شائعة في الرياضات التي تتطلب الجري والقفز مثل كرة السلة، التنس، وكرة القدم. يربط وتر أخيل عضلات الساق بعظمة الكعب، ويكون عرضة للإجهاد، التهاب الأوتار، أو التمزق نتيجة الإفراط في الاستخدام أو الضغط المفاجئ.
• إصابة أوتار الكفة المدورة:تُشاهد لدى الرياضيين الذين يؤدون حركات فوق مستوى الرأس، مثل السباحين ولاعبي البيسبول والتنس. قد تتعرض أوتار الكتف للإجهاد أو التمزق بسبب الأنشطة المتكررة فوق الرأس.
• إصابة وتر الرضفة (ركبة القافز):تؤثر هذه الإصابة على الوتر الذي يربط عظمة الرضفة بعظمة الساق، وتُعد شائعة في الرياضات التي تتضمن القفز مثل الكرة الطائرة وكرة السلة. قد يصبح الوتر ملتهبًا أو يتمزق جزئيًا نتيجة القفز أو الجري المفرط.
• مرفق التنس (التهاب اللقيمة الوحشية):حالة ناتجة عن الإفراط في استخدام أوتار المرفق، وتظهر عادة لدى لاعبي التنس والجولف. يؤدي الإجهاد المتكرر إلى حدوث تمزقات دقيقة في الأوتار، مسببة الألم والالتهاب.
• إصابة أوتار عضلات الفخذ الخلفية:تحدث غالبًا في الرياضات التي تتطلب تسارعًا أو تباطؤًا مفاجئًا مثل الجري السريع وكرة القدم. وتشمل هذه الإصابة عادة تمزقًا في منطقة اتصال الوتر بالعضلة.

أسباب إصابات الأوتار

غالبًا ما تنتج إصابات الأوتار عن مجموعة من العوامل، بما في ذلك:

1. الإفراط في الاستخدام: الحركات المتكررة مثل الجري، القفز، أو رفع الأوزان قد تُجهد الأوتار مع مرور الوقت. ويكون الرياضيون الذين لا يمنحون أجسامهم وقتًا كافيًا للتعافي أكثر عرضة لهذه الإصابات.
2. الصدمات المفاجئة: قد تتمزق الأوتار أو تنقطع عند تعرضها لقوة مفاجئة، مثل السقوط أو الاصطدام في الرياضات التي تتضمن احتكاكًا بدنيًا ككرة القدم أو الرجبي.
3. التقنية غير الصحيحة: استخدام وضعية أو أسلوب غير صحيح أثناء ممارسة الرياضة قد يضع ضغطًا زائدًا على الأوتار، مما يزيد من خطر الإصابة. كما أن سوء القوام، نقص اللياقة، أو عدم الإحماء الكافي قد يسهم في حدوث إصابات الأوتار.
4. التقدم في العمر والتنكس: مع التقدم في العمر، تفقد الأوتار مرونتها بشكل طبيعي، مما يجعلها أكثر عرضة للإصابة، خاصة لدى الأشخاص الذين يستمرون في ممارسة أنشطة أو رياضات عالية التأثير.

أعراض إصابات الأوتار

تختلف علامات وأعراض إصابات الأوتار حسب شدة الإصابة ومكانها، وتشمل الأعراض الشائعة ما يلي:

• الألم: ألم حاد أو مزمن، خاصة أثناء الحركة، وغالبًا ما يكون موضعيًا في منطقة الوتر المصاب.
• التورم: تورم أو التهاب حول الوتر.
• التيبس: صعوبة في تحريك المفصل المصاب، خاصة بعد فترات من عدم الحركة.
• الضعف: انخفاض القوة في المنطقة المصابة، مما يجعل أداء الأنشطة اليومية أو الرياضية أكثر صعوبة.
• الحساسية عند اللمس: قد يكون الوتر مؤلمًا أو حساسًا عند الضغط عليه.
• الإحساس بالطقطقة: في بعض الحالات، قد تشعر أو تسمع صوت طقطقة عند تحريك المفصل المصاب.

التشخيص في DRHC دبي

في DRHC دبي، نستخدم أحدث تقنيات التشخيص لتقييم مدى إصابات الأوتار بدقة. ويشمل نهجنا ما يلي:

• الفحص السريري: يقوم أطباؤنا المتخصصون بتقييم مدى الحركة، التورم، ومستوى الألم في المنطقة المصابة.
• تقنيات التصوير: تساعدنا أدوات التشخيص المتقدمة مثل الموجات فوق الصوتية، الرنين المغناطيسي، والأشعة السينية على رؤية مدى الإصابة واستبعاد الحالات الأخرى.
• تحليل الحركة: بالنسبة للرياضيين، نوفّر تحليلاً حركيًا خاصًا بالرياضة لتحديد الحركات أو التقنيات غير الصحيحة التي قد تكون ساهمت في حدوث الإصابة.

علاج إصابات الأوتار في DRHC

نوفّر مجموعة واسعة من خيارات العلاج لإصابات الأوتار، يتم تخصيصها حسب شدة الإصابة واحتياجات كل مريض على حدة. هدفنا هو استعادة الوظيفة الطبيعية، تقليل الألم، والوقاية من الإصابات المستقبلية.

العلاجات غير الجراحية

1. الراحة وتعديل النشاط: يُعد تجنّب الأنشطة التي تزيد من تهيّج الوتر الخطوة الأولى في عملية التعافي. سيقوم أطباؤنا المختصون بإرشادك إلى طرق آمنة لمواصلة التمارين أو النشاط البدني مع إتاحة الفرصة للوتر للشفاء.
2. العلاج الطبيعي: يُعتبر برنامج إعادة تأهيل مخصص يركز على الإطالة، تقوية العضلات، وتحسين المرونة أمرًا أساسيًا لتعافي الأوتار. يقوم أخصائيو العلاج الطبيعي لدينا بتصميم برامج موجهة حسب نوع الرياضة لمساعدتك على العودة للنشاط بأمان.
3. الأدوية: يمكن أن تساعد الأدوية المضادة للالتهابات مثل مضادات الالتهاب غير الستيرويدية (NSAIDs) في تقليل الألم والتورم المرتبطين بالتهاب الأوتار أو التمزقات الجزئية.
4. علاج البلازما الغنية بالصفائح الدموية (PRP): يستخدم هذا العلاج التجديدي عوامل النمو الطبيعية في جسمك لتحفيز شفاء الأوتار. وقد أظهر علاج PRP نتائج واعدة لدى الرياضيين الذين يعانون من إصابات أوتار مزمنة.
5. العلاج بالموجات التصادمية: علاج غير جراحي يعزز الشفاء من خلال إرسال نبضات طاقة موجهة إلى الوتر المصاب، مما يساعد على تجديد الأنسجة.
6. حقن الكورتيكوستيرويد: في حالات الالتهاب الشديد، قد يُوصى بحقن الكورتيكوستيرويد لتخفيف الألم بشكل مؤقت. ومع ذلك، لا يُنصح بالاستخدام طويل الأمد نظرًا لاحتمال إضعاف الوتر.

العلاجات الجراحية

في حالات إصابات الأوتار الأكثر شدة، مثل التمزقات الكاملة أو الكبيرة، قد يكون التدخل الجراحي ضروريًا.

• جراحة إصلاح الأوتار: في حالة التمزق الكامل، قد تكون الجراحة ضرورية لإعادة تثبيت الوتر بالعظم أو العضلة، كما هو شائع في تمزقات وتر أخيل أو تمزقات الكفة المدورة.
• إعادة بناء الوتر: في بعض الحالات، قد يتطلب الوتر المتضرر إعادة بناء باستخدام طُعم أو تقنيات جراحية متقدمة أخرى.
• الجراحة بالمنظار: يمكن استخدام الجراحة طفيفة التوغل لإصلاح تمزقات الأوتار، إزالة الأنسجة التالفة، أو تحفيز شفاء الوتر.

إعادة تأهيل إصابات الرياضيين

تُعد إعادة التأهيل جزءًا أساسيًا من تعافي إصابات الأوتار. في DRHC، نوفّر برامج إعادة تأهيل رياضية متخصصة وشاملة، مصممة وفقًا لاحتياجاتك وأهدافك الفردية. تركز برامجنا على استعادة القوة، المرونة، والثبات، لضمان عودتك الآمنة إلى الرياضة وتقليل خطر تكرار الإصابة.

الوقاية من إصابات الأوتار

للوقاية من إصابات الأوتار، يُنصح الرياضيون باتباع الاستراتيجيات التالية ضمن برامجهم التدريبية:

• الإحماء والتمدد بشكل صحيح: يساعد الإحماء قبل ممارسة الرياضة والتمدد بعدها على الحفاظ على مرونة الأوتار.
• تمارين تقوية العضلات: تقوية العضلات المحيطة بالأوتار تساعد في حمايتها من الإجهاد والإصابات الناتجة عن الاستخدام المفرط.
• التدريب المتنوع: التنويع بين أنواع التمارين يقلل من الضغط المتكرر على الأوتار ويعزز صحة المفاصل بشكل عام.
• التقنية الصحيحة: الالتزام بالوضعية الصحيحة وأسلوب الأداء السليم أثناء ممارسة الرياضة يقلل من الضغط على الأوتار.

• علاج متخصص لإصابات الملاعب
• اضغط هنا لمعرفة المزيد عن باقات الجراحة العظمية لدينا

في DRHC دبي، يلتزم فريقنا المتخصص بتقديم رعاية طبية متقدمة لإصابات الأوتار. سواء كنت رياضيًا محترفًا أو تمارس الرياضة للترفيه، فإننا نوفّر خطط علاج مخصصة لمساعدتك على التعافي الكامل والوقاية من الإصابات المستقبلية. تواصل معنا اليوم لحجز موعدك وبدء رحلة التعافي، اتصل على 97142798200+!