مرفق لاعب الغولف (التهاب اللقيمة الإنسية) في عيادة إصابات الرياضة بمركز DRHC دبي

نظرة عامة

مرفق لاعب الغولف، المعروف طبيًا باسم التهاب اللقيمة الإنسية، هو حالة شائعة تسبب الألم والالتهاب في الأوتار التي تربط عضلات الساعد بالجزء الداخلي من المرفق. وعلى الرغم من تسميته، لا تقتصر هذه الإصابة على لاعبي الغولف فقط، بل يمكن أن تصيب أي شخص يقوم بحركات متكررة تشمل المعصم والساعد. كما أن رياضات مثل التنس، والبيسبول، ورفع الأثقال، بالإضافة إلى بعض الأنشطة المهنية، قد تؤدي أيضًا إلى الإصابة بمرفق لاعب الغولف. وتتميز هذه الحالة بوجود ألم وضعف وتيبس في المرفق والساعد، مما يؤثر على قدرة الشخص على أداء الأنشطة اليومية أو الرياضية.

أعراض مرفق لاعب الغولف:

• الألم والحساسية: العرض الأساسي هو الشعور بالألم في الجهة الداخلية من المرفق، وقد يمتد على طول الساعد الداخلي. يزداد الألم عادة مع حركات معينة مثل القبض على الأشياء أو ثني المعصم.
• التيبّس: قد يشعر المرفق المصاب بالتيبس، مما يجعل من الصعب ثني الذراع أو فردها بالكامل.
• ضعف قوة القبضة: قد تلاحظ ضعفًا عند محاولة الإمساك بالأشياء أو رفعها، مما يؤثر على الأداء الرياضي أو الأنشطة اليومية.
• الخدر أو الوخز:في بعض الحالات، قد يمتد الإحساس بالخدر أو الوخز إلى الأصابع، خاصة البنصر والخنصر.
• ازدياد الألم مع النشاط:الحركات المتكررة، مثل ضرب كرة الغولف، أو رمي الكرة، أو حتى الكتابة، قد تؤدي إلى تفاقم الألم.

أسباب مرفق لاعب الغولف:

ينتج مرفق لاعب الغولف بشكل أساسي عن الإجهاد المتكرر والضغط المتواصل على الأوتار المسؤولة عن حركة المعصم والأصابع. وتشمل عوامل الخطر ما يلي:

• الحركات المتكررة:الرياضات أو الأنشطة التي تتطلب ثني المعصم المتكرر، أو القبض، أو لف الساعد يمكن أن تُحمّل الأوتار في المرفق ضغطًا زائدًا.
• التقنية غير الصحيحة:استخدام وضعية أو تقنية غير صحيحة أثناء ممارسة الرياضة أو أداء الأعمال البدنية قد يسبب ضغطًا مفرطًا على مفصل المرفق.
• نقص التهيئة البدنية: عدم القيام بتمارين الإحماء الكافية، أو قلة المرونة، أو ضعف عضلات الساعد قد يزيد من خطر الإصابة بـ مرفق لاعب الغولف.
• مخاطر مهنية: الأعمال التي تتطلب حركات متكررة، مثل النجارة، أو الطلاء، أو العمل على خطوط التجميع، قد تؤدي إلى التهاب اللقيمة الإنسية.

تشخيص مرفق لاعب الغولف:

في DRHC دبي، يعتمد تشخيص مرفق لاعب الغولف على مجموعة من الإجراءات تشمل:

• الفحص السريري:يقوم الطبيب بتقييم حركات المرفق والساعد والمعصم لتحديد موقع وشدة الألم.
• اختبارات مدى الحركة: قد يُطلب منك أداء حركات معينة لتقييم وظيفة المرفق وتحديد أي قيود في الحركة.
• الفحوصات التصويرية:في بعض الحالات، قد يتم طلب الأشعة السينية أو التصوير بالرنين المغناطيسي (MRI) لاستبعاد حالات أخرى مثل الكسور أو ضغط الأعصاب، ولتقييم مدى تلف الأوتار.

علاج مرفق لاعب الغولف:

تهدف خيارات العلاج في DRHC دبي إلى تقليل الألم، وتعزيز الشفاء، واستعادة قوة المرفق. وتشمل ما يلي:

• الراحة وتعديل النشاط: يُعد تجنّب أو تقليل الأنشطة التي تُسبب الألم أمرًا أساسيًا للشفاء. إن إراحة الذراع المصابة وتعديل الأنشطة اليومية يساعدان على منع تفاقم الإصابة.
• العلاج بالثلج: يساعد وضع كمّادات الثلج على المرفق في تقليل الالتهاب وتخفيف الألم.
• العلاج الطبيعي: يشمل برنامج إعادة التأهيل المصمّم خصيصًا تمارين التمدد والتقوية لعضلات الساعد والمعصم والمرفق لتعزيز الشفاء ومنع تكرار الإصابة.
• الأدوية المضادة للالتهاب: يمكن أن تساعد الأدوية المتاحة دون وصفة طبية أو الموصوفة طبيًا في السيطرة على الألم والالتهاب.
• الدعامات أو الجبائر:يساعد استخدام دعامة للمعصم أو المرفق في توفير الدعم وتقليل الضغط على الأوتار المصابة.
• حقن الكورتيكوستيرويد:في حالات الألم الشديد أو الالتهاب، قد يوصي الطبيب بالحقن لتقليل التورم وتخفيف الأعراض.
• العلاج بالموجات التصادمية:يُعد هذا العلاج غير الجراحي خيارًا فعّالًا في الحالات المزمنة، حيث يستخدم موجات صوتية لتحفيز شفاء الأوتار.
• العلاج بالبلازما الغنية بالصفائح الدموية (PRP):تستخدم حقن PRP صفائح الدم من جسمك لتعزيز شفاء الأوتار المتضررة.
• التدخلات الجراحية:إذا لم تنجح العلاجات التحفظية واستمرت الأعراض، قد يتم اللجوء إلى الجراحة لإزالة الأنسجة المتضررة وإصلاح الوتر.

نصائح للوقاية من مرفق لاعب الغولف:

يمكن للرياضيين والأفراد تقليل خطر الإصابة بمرفق لاعب الغولف من خلال:

• الإحماء والتمدد الصحيح:القيام بتمارين الإحماء والتمدد الديناميكي قبل أي نشاط، مع التركيز على عضلات الساعد والمعصم والمرفق.
• تمارين التقوية:تقوية عضلات الساعد والمعصم لتوفير دعم أفضل والوقاية من إصابات الإجهاد المتكرر.
• استخدام التقنية الصحيحة:تعلم والحفاظ على الوضعية والتقنية الصحيحة أثناء ممارسة الرياضة أو الأنشطة اليومية يقلل بشكل كبير من الضغط على المرفق.
• الزيادة التدريجية في الشدة:تجنّب الزيادات المفاجئة في مستوى النشاط البدني، خاصة في الرياضات التي تتطلب حركات متكررة للذراع.
• التعديلات المريحة (الإرجونومية): في بيئة العمل، احرص على استخدام أدوات ومعدات مصممة بطريقة مريحة لتقليل الضغط على المرفقين والمعصمين.

لماذا تختار DRHC دبي لعلاج مرفق لاعب الغولف؟

في DRHC دبي، يتمتع أخصائيو إصابات الرياضة لدينا بخبرة واسعة في تشخيص وعلاج مرفق لاعب الغولف وغيرها من إصابات الإجهاد المتكرر. نحن نقدم خطط علاج مخصصة مصممة لتلبية الاحتياجات الخاصة للرياضيين والأشخاص النشطين. سواء من خلال العلاجات التحفظية أو التقنيات العلاجية المتقدمة، فإن هدفنا هو مساعدتك على التعافي بسرعة والعودة إلى أنشطتك الرياضية والمفضلة دون ألم.

• علاج متخصص لإصابات الرياضة
• اضغط هنا لمعرفة المزيد عن باقات جراحة العظام

هل تبحث عن أفضل طبيب عظام في دبي أو عن مستشفى متخصص في جراحة العمود الفقري والأعصاب؟ يوفّر DRHC دبي أفضل جرّاح عظام في دبي. اتصل على 97142798200+ لحجز موعدك اليوم.