متلازمة الشريط الحرقفي (ITBS) في عيادة إصابات الملاعب – DRHC دبي

نظرة عامة على متلازمة الشريط الحرقفي (ITBS)

تُعد متلازمة الشريط الحرقفي (Iliotibial Band Syndrome – ITBS) من إصابات الإفراط في الاستخدام الشائعة التي تصيب الرياضيين، وخاصة العدّائين وراكبي الدراجات والأشخاص الذين يمارسون أنشطة تتطلب حركات متكررة للساق. الشريط الحرقفي هو شريط سميك من النسيج الضام يمتد على طول الجانب الخارجي للفخذ من الورك إلى عظمة الساق، ويساعد في تثبيت الركبة. وعندما يصبح هذا الشريط مشدودًا أو ملتهبًا، قد يحتك بالجزء الخارجي من الركبة، مما يؤدي إلى الشعور بالألم والانزعاج. وتُعد متلازمة الشريط الحرقفي من الأسباب الرئيسية لألم الركبة الجانبي لدى الرياضيين، وقد تؤثر بشكل كبير على الحركة والأداء إذا تُركت دون علاج.

أعراض متلازمة الشريط الحرقفي (ITBS)

• ألم حاد أو إحساس بالحرقان على الجانب الخارجي من الركبة، خاصة أثناء أو بعد النشاط البدني.
• تورم أو حساسية عند اللمس في الجزء الجانبي من الركبة.
• ألم يزداد سوءًا مع الجري أو ركوب الدراجات أو صعود السلالم.
• إحساس بالطرقعة أو الطقطقة في الجهة الخارجية من الركبة.

أسباب متلازمة الشريط الحرقفي (ITBS)

تنجم متلازمة الشريط الحرقفي بشكل أساسي عن الإفراط في الاستخدام والإجهاد المتكرر على الشريط الحرقفي. وتشمل العوامل المساهمة ما يلي:

• تقنيات تدريب غير صحيحة، مثل الإفراط في الجري أو ركوب الدراجات.
• الجري على أسطح غير مستوية أو طرق مائلة.
• ارتداء أحذية غير مناسبة أو وجود خلل في الميكانيكا الحيوية.
• شدّ عضلات الورك أو ضعف عضلات الألوية.
• الزيادة المفاجئة في شدة أو مدة التمارين.

تشخيص متلازمة الشريط الحرقفي (ITBS)

في DRHC دبي، يقوم أطباء إصابات الملاعب لدينا بإجراء فحص بدني شامل ومراجعة تاريخ نشاطك لتشخيص متلازمة الشريط الحرقفي. قد تُستخدم فحوصات التصوير مثل التصوير بالرنين المغناطيسي (MRI) أو الموجات فوق الصوتية لاستبعاد أي مشاكل أخرى محتملة في الركبة. يُعد التشخيص المبكر أمرًا بالغ الأهمية للعلاج الفعّال ومنع حدوث مزيد من الضرر.

علاج متلازمة الشريط الحرقفي (ITBS)

يركز علاج متلازمة الشريط الحرقفي على تقليل الالتهاب وتخفيف الألم ومعالجة الأسباب الأساسية للحالة. ويشمل نهجنا متعدد التخصصات في DRHC دبي ما يلي:

• الراحة وتعديل النشاط: إيقاف الأنشطة التي تؤدي إلى تفاقم الحالة بشكل مؤقت.
• العلاج الطبيعي: تمارين مخصصة لتمديد الشريط الحرقفي، وتقوية العضلات المحيطة، وتصحيح المشكلات الميكانيكية الحيوية.
• الأدوية المضادة للالتهاب: استخدام مضادات الالتهاب غير الستيرويدية (NSAIDs) للتحكم في الألم وتقليل التورم.
• حقن الكورتيكوستيرويد: في الحالات الشديدة، قد تساعد الحقن في تقليل الالتهاب حول الشريط الحرقفي.
• استخدام أسطوانة الرغوة والعلاج بالتدليك: تقنيات للمساعدة على تخفيف التوتر وتحسين مرونة الشريط الحرقفي.
• التدخل الجراحي: نادرًا ما تكون الجراحة ضرورية في الحالات المزمنة التي لا تستجيب للعلاجات التحفظية.

الوقاية من متلازمة الشريط الحرقفي (ITBS)

تتضمن الوقاية من متلازمة الشريط الحرقفي الجمع بين عادات التدريب الصحيحة وتقوية العضلات. وتشمل النصائح ما يلي:

• زيادة شدة التدريب بشكل تدريجي.
• الالتزام بتمارين التمدد واستخدام أسطوانة الرغوة بانتظام.
• تقوية عضلات الورك والألوية وعضلات الجذع لتعزيز الثبات العام.
• ارتداء الأحذية المناسبة لنوع الرياضة أو النشاط.

لماذا تختار DRHC دبي لعلاج متلازمة الشريط الحرقفي؟

في DRHC دبي، يقدّم أخصائيو الطب الرياضي لدينا خطط علاج مخصصة لمساعدة الرياضيين على التعافي بسرعة وأمان من متلازمة الشريط الحرقفي. وباستخدام أحدث أدوات التشخيص وبرامج إعادة التأهيل الشاملة، نلتزم بمساعدتك على العودة إلى أفضل مستويات الأداء.

• علاج متخصص لإصابات الملاعب
• اضغط هنا لمعرفة المزيد عن باقات جراحة العظام

هل تبحث عن أفضل طبيب عظام في دبي أو عن مستشفى متخصص في جراحة الأعصاب والعمود الفقري؟ يوفّر أفضل جراح عظام في دبي. اتصل على 97142798200+ لحجز موعدك اليوم.