انضغاط الورك (انضغاط الفخذ والحُق - FAI) في عيادة إصابات الرياضة DRHC دبي

ما هو انضغاط الورك (FAI)؟

انضغاط الورك، المعروف أيضًا باسم انضغاط الفخذ والحُق (FAI)، هو حالة يحدث فيها نمو عظمي غير طبيعي في مفصل الورك، مما يسبب احتكاكًا بين عظم الفخذ (عظم الفخذ العلوي) وتجويف الحُق (حُق الورك). يمكن أن يؤدي هذا الاحتكاك إلى تلف الغضروف والغضروف الحلقي (Labrum) في مفصل الورك، مما يسبب الألم، وقلة مدى الحركة، ومع مرور الوقت، الإصابة بالفُصال العظمي. انضغاط الورك شائع بين الرياضيين والأشخاص الذين يشاركون في الأنشطة التي تتطلب ثني الورك المتكرر، مثل الجري، كرة القدم، الهوكي، أو الرقص.

أنواع انضغاط الورك

هناك ثلاثة أنواع من FAI، كل منها يتضمن خللًا مختلفًا في شكل مفصل الورك:

• انضغاط كام (Cam Impingement): في هذا النوع، رأس عظم الفخذ ليس دائريًا تمامًا، مما يسبب احتكاكه مع تجويف الحُق أثناء الحركة.
• انضغاط بنسر (Pincer Impingement): في هذه الحالة، يغطي الحُق جزءًا زائدًا من رأس الفخذ، مما يؤدي إلى ضغط على الغضروف الحلقي.
• انضغاط مركب (Combined Impingement): مزيج من انضغاط كام وبنسر، حيث تحدث كلتا الشذوذتين في نفس مفصل الورك.

أسباب انضغاط الورك

غالبًا ما يكون انضغاط الورك ناتجًا عن تطور غير طبيعي لمفصل الورك أثناء الطفولة. ومع ذلك، يمكن أن تزيد بعض الأنشطة من سوء الحالة، خصوصًا لدى الرياضيين ومن يشاركون في الرياضات عالية التأثير. تشمل الأسباب:

• الحركات المتكررة: الرياضات التي تتطلب التواءً أو دورانًا متكررًا أو ثنيًا عميقًا للورك يمكن أن تسرع من تطور FAI.
• الاستعداد الوراثي: قد يكون لبعض الأشخاص أشكال عظمية غير منتظمة بشكل طبيعي، مما يزيد من خطر الإصابة بانضغاط الورك.
• إصابات الورك السابقة: قد يؤدي الصدمة أو الإصابات السابقة في الورك إلى تطور غير طبيعي للعظام، مما يسهم في حدوث FAI.

أعراض انضغاط الورك

تتفاوت أعراض انضغاط الورك، لكن العلامات الشائعة تشمل:

• ألم الورك: شعور بالألم العميق أو الحاد في منطقة الفخذ أو الورك الخارجي، خاصة أثناء النشاط البدني أو بعده.
• تيبّس: انخفاض مدى الحركة، خاصة عند ثني الورك أو تدويره.
• الشعور بالانغلاق أو الالتقاط: بعض المرضى يشعرون بنقرة، أو انغلاق، أو شعور بالالتقاط أثناء تحريك مفصل الورك.
• الألم أثناء الجلوس لفترات طويلة: قد يزداد الألم عند الجلوس لفترات طويلة، خاصة مع ثني الورك.

تشخيص انضغاط الورك (FAI)

في DRHC دبي، يبدأ تشخيص انضغاط الورك بتاريخ طبي مفصل وفحص سريري. أثناء الفحص، سيقوم متخصصو طب الرياضة لدينا باختبار مدى حركة الورك وتقييم مناطق الألم. قد نُجري أيضًا الاختبارات التشخيصية التالية:

• الأشعة السينية (X-rays): لتحديد أي تشوهات عظمية في رأس الفخذ أو تجويف الحُق.
• الرنين المغناطيسي (MRI) أو الأشعة المقطعية (CT scans): تُستخدم هذه الفحوصات لتقييم تلف الأنسجة الرخوة، بما في ذلك تمزق الغضروف الحلقي أو تلف الغضروف، الناتج عن FAI.

خيارات علاج انضغاط الورك

في DRHC دبي، نقدم مجموعة من خيارات العلاج لانضغاط الورك بناءً على شدة الحالة ومستوى نشاط المريض. قد يشمل العلاج الخيارات غير الجراحية والجراحية:

العلاجات غير الجراحية

• العلاج الطبيعي: تمارين إعادة التأهيل المخصصة التي تهدف إلى تقوية العضلات حول الورك، تحسين المرونة، وتقليل الضغط على مفصل الورك.
• الأدوية: قد تُوصف الأدوية المضادة للالتهاب غير الستيرويدية (NSAIDs) لتقليل الألم والالتهاب في مفصل الورك.
• تعديل الأنشطة: تجنب الأنشطة التي تزيد الأعراض سوءًا، مثل القرفصاء العميق أو الجهد البدني المكثف، لتقليل الضغط على الورك.
• الحقن: يمكن استخدام الحقن بالكورتيزون أو حقن البلازما الغنية بالصفائح الدموية (PRP) لتقليل الالتهاب وتعزيز الشفاء في مفصل الورك.

العلاج الجراحي:

• تنظير مفصل الورك: إذا لم تخفف العلاجات المحافظة الأعراض، قد يُوصى بتنظير الورك. هذه العملية الجراحية طفيفة التوغل تستخدم كاميرا صغيرة لإصلاح الغضروف التالف، إزالة نتوءات العظام، وإعادة تشكيل العظام للقضاء على الاحتكاك في المفصل.
• إصلاح الغضروف الحلقي (Labral Repair): إذا تمزق الغضروف بسبب انضغاط الورك، يمكن استخدام الجراحة بالمنظار لإصلاح أو إعادة بناء الغضروف الحلقي، لاستعادة استقرار ووظيفة الورك.

التعافي وإعادة التأهيل

تعتمد فترة التعافي من انضغاط الورك على شدة الحالة وما إذا كانت الجراحة مطلوبة. في DRHC دبي، نقدم برنامج إعادة تأهيل شامل يهدف إلى تعزيز الشفاء، استعادة الحركة، ومنع الإصابات المستقبلية. تشمل عملية إعادة التأهيل:

• إعادة التأهيل بعد الجراحة: بعد تنظير الورك، سيرشدك معالجونا الفيزيائيون من خلال برنامج تمارين شخصي لزيادة القوة والمرونة ونطاق الحركة تدريجيًا في الورك.
• إعادة التأهيل المخصص للرياضة: للرياضيين، نقدم برامج إعادة تأهيل مخصصة للرياضة تركز على تحسين أنماط الحركة، المرونة، والاستقرار لمساعدتهم على العودة للعب التنافسي بأمان.

الوقاية من انضغاط الورك

على الرغم من أنه لا يمكن الوقاية من جميع حالات انضغاط الورك، هناك خطوات يمكنك اتخاذها لتقليل خطر الإصابة، خصوصًا للرياضيين:

• الإحماء والتمدد: ممارسة روتين إحماء مناسب وتمارين تمدد منتظمة لتحسين مرونة الورك وتقليل خطر إصابة المفصل.
• تقوية العضلات: التركيز على تقوية العضلات حول الورك، بما في ذلك عضلات الجذع والأرداف، لدعم مفصل الورك أثناء النشاط البدني.
• تجنب الإفراط في التدريب: إدراج أيام راحة في جدول تدريبك لتجنب الإصابات الناتجة عن الإفراط والإجهاد المفرط على الورك.

لماذا تختار DRHC دبي لعلاج انضغاط الورك؟

في DRHC دبي، يمتلك خبراؤنا في إصابات الرياضة خبرة واسعة في تشخيص وعلاج انضغاط الورك. نقدم رعاية فردية من التشخيص الأولي إلى إعادة التأهيل، باستخدام أحدث التقنيات الطبية والأساليب الجراحية طفيفة التوغل لضمان أفضل النتائج الممكنة. هدفنا هو مساعدتك على العودة إلى نمط حياتك النشط مع تحسين الحركة وتقليل الألم.

• العلاج المتخصص للإصابات الرياضية
• انقر هنا لمعرفة المزيد عن حزم الجراحة العظمية

للتقييم والعلاج المتخصص لـ انسداد الورك (FAI) أو أي من الإصابات الرياضية الأخرى، قم بتحديد موعد في عيادة إصابات الرياضة DRHC دبي اليوم. اتصل على +97142798200. نحن هنا لمساعدتك على تحقيق الشفاء الكامل والعودة إلى أفضل مستويات الأداء.